開講啦 KJL 20240921 你真的會運動嗎? 不正確的運動方式會給身體帶來意想不到的傷害
本集內容：秋天到了，涼爽的天氣為戶外運動提供了完美的條件，人們紛紛走出家門，享受運動的快樂。但你真的會運動嗎？不正確的運動方式會為身體帶來意想不到的傷害。本期《開講啦》，美國國家體育總局運動醫學研究所運動健康中心主任厲彥虎將登上節目舞台，現場指導我們應該如何運動，並與廣大青年分享如何保護與鍛鍊我們支撐運動最核心的部位— —脊椎。
Chapters：
00:00 正片開始。
02:10 厲主任現場義診，分享判斷脊椎健康小訣竅。
09:40 即時熱點小紙條：公園裡的健身「高端局」。
13:32 即時熱點小紙條：「消失」的課間十分鐘。
17:22 即時熱點小紙條：當代年輕人坐姿大賞。
19:40 即時熱點小紙條：差生文具多。
22:20 精選題庫：下列哪一種動作對脊椎最友善？
27:25 精選題庫：圖中有三種常見睡姿，請問哪一種才是正確的？
32:35 厲彥虎：做自己健康的主人。
40:30 觀眾提問厲彥虎：是否有一些日常保護脊椎的小訣竅？
